咖啡是颇受争议的饮品。美国人大量饮用咖啡是不争的事实,那么,了解每天喝多少咖啡和什么时候喝咖啡就显得很有必要了。要是早晨起来不喝杯咖啡,对美国人里说简直不可想象。咖啡让人们每天充满活力,但如果在不当的
睡眠对于人体来说最为重要,人每天几乎都有8个小时在睡眠中度过。一个好的睡眠,能让我们第二天元气满满,让我们保持健康的体魄。但如果在睡前做了以下几件事情,反而会影响我们的健康,这些你都有留意过吗?一、忌
虽然白天喝咖啡之后你会很精神,但是在晚上可能会让你睡不着。除非你本来就是个夜猫子。在一项研究中,那些平时白天比较精神的“昼型”人如果在白天喝咖啡,晚上可能会半夜自然而然地醒来。