咖啡对我们有哪些好处或坏处呢？速溶咖啡哪个牌子好喝

喝咖啡的好处和坏处

人们经常热烈谈论咖啡，有的人非常喜爱，有些人却对咖啡保留怀疑态度。咖啡带来的影响到底是好是坏呢？我们将可靠的资料整理如下，供大家参考并自行判断。

咖啡是一种药物吗？答案是否定的。但习惯大量饮用咖啡的人（每天摄入超过400毫克的咖啡因）要是忽然停止喝咖啡，就会产生头痛与暂时性疲劳等神经刺激的症状，并且会持续三到五天才消失。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，也是世界上最被广泛使用提神剂，具有使人振奋甚至感到刺激的效果，让人感觉变得较为灵敏、提升心跳频率、改善认知功能、减轻疲劳感并减缓生理反应的时间。