咖啡虽好 但也要健康饮用
咖啡的浓纯香气和特殊口味一直是咖啡盛行于全世界的原因,但其实在喝咖啡的时候还是有一些禁忌存在的,为了您的身体健康着想,下次喝咖啡的时候,不如审视一下自己的身体状况以及注意一下这些小叮咛,您也能够无后顾之忧的享受美味的咖啡哦!
哪些人应该尽量避免摄取咖啡?
基本上咖啡属于一种刺激性的饮料,所以当您的身体出现了以下的状况或是疾病的时候,尽量不要摄取咖啡,以免造成身体的负担:发育中的儿童,怀孕,哺乳中的妈妈,老年人,空腹时,腹泻者,胃酸过多者,患有胃疾十二指肠溃疡者,患有肠道过敏症候群者,抽烟者,酒后,有精神疾病者,服用镇定剂者,限制钾摄取量的肾脏并患者。这些民众都要尽量避免摄取咖啡。
饮用咖啡的最好时机?
据医学研究指出,其实喝咖啡也是有最好时机的,在春冬季的下午三点到五点,夏秋季的下午四点到六点,饮用咖啡是最好的时间,因为这时候是人体最疲惫的时候,饮用适量的咖啡可以提振精神。
喝咖啡的禁忌?
1.咖啡含有咖啡因,容易让身体有上瘾反应,所以一天尽量不要摄取到五杯以上,以免危及身体健康。
2.许多人都会在早晨来杯香浓的咖啡,不过在喝咖啡的时候,一定要先吃早餐,以免空腹喝咖啡造成咖啡伤胃。尤其是有胃病和十二指肠溃疡的民众,绝对要禁止空腹饮用咖啡。
3.尽量不要酒后喝咖啡,以免刺激血管扩张,过度加速血液循环,让心血管的负担过大。
4.睡前也不要饮用咖啡,以免失眠。
5.许多咖啡馆中常看到许多瘾君子吞云吐雾,其实在喝完咖啡之后不可以马上抽烟,否则容易对心脏造成危害。
6.尽量不要饮用纯咖啡,适量的加入奶精与糖可以缓和咖啡对胃的刺激,但是奶精和糖都有热量,民众要谨慎的使用,以免摄取过多反而发胖。
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