告诉你四个咖啡的秘密 让你喝得更健康！

　　虽然咖啡因确实具有加速体内脂肪分化的效不美观，且以咖啡因为主成分的瘦身减肥也蔚之风行，但你可曾知道，泛泛会有爱乱吃工具的小短处或是莫名的饥饿感，很有可能是因为体内的咖啡因在作祟喔!

　　晋升脑力思虑：

　　按照美国加州年夜学医学院比来的研究证实，在你枢路晓演说或面试前，喝下含咖啡因的饮料，有助于让女人脑力思虑变得加倍矫捷。

　　减轻头痛问题：

　　但值得寄望的是，此项咖啡因疗法并不合用于持久头痛的患者身上，因为一旦摄取过量的咖啡因，跨越150毫克╱天的含量，反而会相对加重头疼的水平。

　　辅佐呼吸：

　　如不美观早上来杯咖啡或浓茶时，会有呼吸道斗劲顺畅的感受，而美国医学单元研究发现，咖啡因带有反过敏的物质，可以按捺体内的组织胺，并具有扩张血管的浸染，因而能发生舒缓放松呼吸道的效不美观，让人感受到呼吸变顺畅的现象，可是他们却也不建议罹患有气喘的病人，以仰赖饮用含咖啡因饮料的体例，来改善气喘呼吸不顺畅的问题。

　　咖啡因会刺激食欲

　　因为咖啡因会影响体内的中枢神经系统，导致增添胃酸的渗出、刺激食欲，使人轻易呈现肚子饿或想要吃工具的念头，且若服用高剂量的咖啡因时，还会导致焦炙、恶心、失踪眠等副浸染。是以，爱美的减肥一族们，在想操作一杯含有咖啡因的饮料裹腹提神前，建议最好再三考虑。

　　轻松计较咖啡因

　　不小心就让咖啡因累积过甚了吗?简单的运算体例，将让你轻松把握咖啡因的比率容量。

　　250cc现煮咖啡：85mg

　　3gm即溶咖啡粉：60～100mg

　　500cc可乐：48mg

　　250cc浓茶：40～60mg

　　250cc绿茶：40mg

　　250cc热可可：6mg