喝咖啡有什么好处？喝咖啡能减肥吗？每天喝一杯咖啡好不好

　　运动前喝咖啡燃烧１５％热量！你不知道的咖啡５好处

　　不过，除了有助於燃烧热量之外，运动前喝咖啡还有以下5大好处：

　　咖啡减肥运动

　　1.促进血液循环：最近日本针对没有习惯喝咖啡的人进行研究，了解咖啡对血液循环的影响，结果发现，当这些人喝了咖啡之後75分钟内，体内血液循环提升了30％。

　　2.降低疼痛：美国伊利诺大学的科学家指出，在进行大约半小时的高强度运动前喝两到三杯咖啡，可降低肌肉的酸痛；换句话说，在进行耐力训练时，可因此忍受更大强度的训练。

　　3.强化记忆：美国约翰霍普金斯大学今年发表的研究报告指出，喝咖啡之後的24小时，大脑记忆力明显有所提升，特别是在喝咖啡之後开始运动，效果更好。