美式咖啡热量高吗 喝美式咖啡可以减肥么 美式咖啡会胖吗

咖啡热量知多少？现代人为排解生活烦闷及帮助工作醒脑，每天1、2杯咖啡不稀奇，不过许多咖啡控对咖啡的观念不一定正确，到底该选什么咖啡？1天又能喝几杯？

　　其实，最好每天咖啡量应控制在2杯以下，每日咖啡因总摄取量不得超过300毫克，因为咖啡虽有提神作用，但摄取过量的咖啡因易引起心悸、失眠，且有利尿作用；而怀孕中的妈妈最好减少摄取咖啡，每日咖啡因摄取量应少于200毫克，因许多研究皆显示，过度饮用会增加流产机率，咖啡因也可能会影响胎儿发育生长。

　　以便利商店中杯来计算，1杯约360毫升的咖啡来算，以美式咖啡热量最低，跟拿铁比热量甚至差到13倍，如果想要减肥，为避免摄取过多热量、糖份，建议选择饮用无糖、不加奶的黑咖啡。

　　1.美式咖啡（热）：9大卡／杯

　　因不含糖及其他调味料，热量较其他咖啡低了许多；咖啡因含量则是101-200毫克。

　　2.拿铁（热）：152大卡／杯

　　3.卡布奇诺：115大卡／杯

前街浓缩咖啡建议参数：