照顾者的辛苦 这家咖啡馆都知道
中华民国家庭照顾关怀总会调查发现,照顾者年龄多在41岁到60岁间,许多人是上有高堂、下有子女的“三明治世代”,职场和照顾蜡烛二头烧,导致过去5年发生逾50起照顾悲剧。歌手陈建宁在家总邀请之下,为照顾者谱曲“守护不孤单”,提醒照顾者快喘不过气时,喝一杯咖啡、听一点音乐,恢复能量再继续照顾工作。
陈建宁说,他经历过父亲中风、奶奶失智,除了照顾外,与家人对照顾工作的意见不合时,容易感到心力交瘁,完全可体会照顾工作的压力。除了为照顾者谱曲,他邀歌手潘越云、孙协志、赖雅妍、F.I.R.乐团阿沁、侯怡君等人献唱,未来也会在北、中、南三场接力公益演唱会上,让歌迷听见照顾者的需要。
家总秘书长陈景宁表示,家总在合库人寿支持下,自去年9月开始,陆续于双北、新竹、台南、高雄等地设置6家照顾咖啡馆,提供照顾者每个月2杯免费“喘息咖啡”。在持续到访的照顾者中统计,平均年龄为52.7岁,每日平均照顾时间为13.13小时,平均照顾年数为9.5年,最长照顾时间超过20年。
其中,有二成三的人未婚,三成需要兼顾工作,且八成以上的照顾者都是女性。陈景宁分析,社会性别刻板印象赋予女性更多家庭照顾责任,加上女性在职场上的平均薪资低于男性,所以当家人需要照顾时,女性更容易因此放弃工作。
照顾者若是男性,陈景宁指出,男性会因传统养成教育要求“苦往肚里吞”、“男儿有泪不轻弹”,更不习惯开口求助,受到的压力也不小。
扛下照顾中风爸爸及失能妈妈重担的60岁阿珠姐说,十多年来的照顾压力导致她脾气暴躁、忧郁、失眠,情绪崩溃,得吃药控制。近3年在社工关心下,才知道政府有提供长照服务使用,不过她已申请外籍看护协助。
阿珠姐说,当她知道有照顾咖啡馆后,每个月都会抽空2次报到,与其他照顾者一起喝咖啡聊天,因照顾者能理解彼此心声、有共鸣,“聊完好舒服,感觉可以多活10年!”照顾母亲已有3年的小美也说,她会特别申请长照喘息服务,让照服员到家替手3小时,让自己能跟朋友喝咖啡、说说话,维持好心情。
●破解家庭照顾者迷思
O合理想法:适当让自己休息,才能照顾好患者,且在条件许可下,可维持原有社交活动。
O合理想法:唯有我快乐,才会有健康家人,否则严重影响到被照顾者情绪。
X迷思三:只有我最了解他,我来照顾才是最好的。
O合理想法:照顾者要大方接受协助,支援愈多,愈事半功倍。
X迷思四:照顾家人是天经地义,对社会没贡献。
O合理想法:我做的事情很重要,值得被家庭和社会鼓励与肯定。
X迷思五:照顾是家里的事情,不用跟别人说。
O合理想法:我应该多多和有相同经验的人交流,可学习到更多宝贵经验。
资料来源:家总
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