权威人士告诉你喝咖啡的十大理由
据统计,德国人每年要喝掉150升的咖啡。这就相当于德国人一天要喝掉一瓶330毫升的矿泉水瓶装的咖啡;但根据一名毕业于哈佛大学的经济学家的最新分析,能得出:多喝咖啡益处多多,甚至还能保持健康。
接下来将给大家列出十大让你爱上喝咖啡的理由,以便让您更好的享受“咖啡生活”。
1,多喝咖啡可以使思维变得更加迅敏
一名就职于美国部队的环境医学医生利伯曼(Lieberman)这样告诉CNN:当你累的时候,喝杯咖啡将会有利于你更好的提高注意力、加快反应速度、增强你的说话逻辑甚至还能短时间内提高智力!
而根据一家英国的研究所给出的发现证实:当一名女性喝完一杯卡布奇诺或是6杯非咖啡机打出的浓缩咖啡之后,她的工作效率就能够大幅度提高。
2,多喝咖啡可以变的更加漂亮
3,饮用咖啡有利于肝脏健康
4,饮用咖啡可以使得心情变得愉悦
哈佛大学社会健康学专家得到的新发现:咖啡的摄取可以使人体释放出更多的内源性神经质血清素、多巴胺以及肾上腺激素。而众所周知的是,这些激素正是人们保持好心情的重要成分。医学上治疗抑郁症也常用纯咖啡因。
5,喝咖啡能够有效的对付帕金森
据加拿大一家医学研究所得到的最新报告:定期的饮用咖啡能够降低罹患帕金森的风险。医学专业杂志,美国神经病学学会报道称:有研究表明,咖啡可以有效的改善帕金森病患者的症状,如:颤抖及肌肉僵硬。
6,饮用咖啡可以缓解焦虑
首尔大学的一项研究表明:当给实验小白鼠营造了一个密闭的空间之后,它就会变得异常焦躁不安,而这时当小白鼠嗅取完咖啡豆的气味之后,它的焦虑等级便会降低。咖啡的气味使小鼠的脑部产生了疲劳变化,所产生的一些特殊的脑细胞保护了脑细胞不受损害。
7,多饮用咖啡可以降低罹患癌症的风险
当人体自由基细胞无法正常运转时,那就会使人们增加患病几率,甚至引发肿瘤。为了避免这种情况的发生,营养师给出的建议就是:增加人体自由基的摄取。而自由基的主要摄取途径包括:坚果、蔬菜以及咖啡!日常生活中多食用这些食物能够有效的降低癌症患病的风险。
8,饮用咖啡能够使身体机能保持高水准
高水平运动员说:快速饮用一杯Espresso可以使自己在耐力训练中保持高水准。这对于长跑或是自行车运动员来说都极为重要,因为咖啡中的咖啡因能够有效的增加肌肉中的脂肪含量,把肌肉变成能量!
9,多饮咖啡可以预防糖尿病
一项在美国化学领域召开的医学会议中得出的报告,经常性的饮用咖啡能够把患糖尿病的风险将一半。因为咖啡豆中的酸性物质能够帮助调节血糖。专家透露:每天至少得喝4杯咖啡才能调节血糖水平。当然这对于一名德国人来说,每天饮用4杯咖啡并不算很多。
10,饮用咖啡能够保证头脑清醒
所以,看到这里,亲爱的小伙伴们,你们还不快去磨一杯香喷喷的咖啡吗?
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