常喝咖啡有什么好处有哪些 什么是多酚咖啡 多酚咖啡的作用与功效
咖啡是世界上最受欢迎的饮料产品之一,每年消费超过4000亿杯,最新研究表明,喝咖啡会带来许多令人兴奋的健康益处,下面是关于喝咖啡的好处的介绍:
1、早晨的一杯咖啡提高了生产力
许多人在每天早上醒来时选择喝一杯咖啡,平均一杯煮好的咖啡含有大约95毫克的咖啡因,早晨的一杯咖啡可以提高人们的专注力,注意力和生产力并且实现高效工作。
有趣的是,研究表明,咖啡消费与职业表现之间存在相关性,这也是许多公司为员工提供免费咖啡的原因之一!
2、咖啡可以降低老年痴呆症的风险
阿尔茨海默病是一种进行性神经退行性疾病,会导致记忆和认知功能的缓慢下降,这对患者及其亲密的朋友和家人来说是很痛苦的,然而,就像其他慢性病一样,我们的生活方式有很多方面可以增加或降低风险。
值得注意的是,最近的研究表明咖啡消费可以帮助我们减少阿尔茨海默氏症的患病率。
3、咖啡含有保健化合物
4、咖啡消费降低了黑色素瘤皮肤癌的风险
虽然许多皮肤癌的性质相对较轻,但黑素瘤是例外,这种皮肤癌通常是致命的,并且全世界的患病率正在迅速上升,一些研究表明,咖啡可以预防黑色素瘤,这里的作用机制可能是咖啡中的多酚有助于增加我们皮肤的抗紫外线特性。
5、咖啡含有多种多酚(抗氧化剂)
咖啡是美国饮食中最重要的多酚饮食来源,喝咖啡有很多好处,饮料中的多酚含量无疑是其中之一。
6.咖啡可以防止肝脏受损
咖啡摄入可以保护肝脏免受非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)的损害,并降低代谢综合征的风险。
咖啡具有多种保肝特性,经常食用会改善与肝病有关的各种症状,对于肝病患者,医生应该鼓励每天喝咖啡。
7、咖啡可以帮助你更长寿
一种美味的饮料,让您感觉更好,寿命更长?这听起来好得令人难以置信,但越来越多的研究表明,咖啡与长寿有关。
改善寿命可能是喝咖啡的最大健康益处,我们不应该假设关联等于因果关系,但咖啡与死亡风险较低之间存在很大的关联。
8、咖啡饮用者的抑郁率较低
饮用咖啡的另一个健康益处是它对抑郁症有积极的影响,简而言之,喝咖啡的人不太可能患抑郁症,每天喝一杯咖啡,抑郁症的风险就会降低8%。
9、咖啡对牙齿和牙龈有保护作用
咖啡能帮助保持牙齿和牙龈健康吗?可能,但避免含糖的食物和饮料应该始终是牙齿健康的首选,研究表明,咖啡通过预防牙周疾病有助于口腔健康。
10、咖啡因促进身体表现
咖啡可以在改善体育运动和运动表现方面发挥作用,在锻炼前喝咖啡可以帮助提高恢复能力,增加阻力训练负荷,提高我们的新陈代谢率。
11、咖啡消费量增加似乎可以降低癌症风险
与低咖啡摄入量相比,最高的咖啡摄入量可以降低口腔癌,咽癌,结肠癌,肝癌,前列腺癌,子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
总的来说,我们是有充分的理由去相信每日喝咖啡对身体有很大的健康益处。
以上就是小编为您收集和整理的常喝,咖啡,什么,好处,哪些,多酚,作用,功效,咖啡,世界上相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.bijikafei.com/a/641ba7da7a12df87e008f7d6.html
相关推荐
热门专题
咖啡机故障灯图解法 德龙咖啡机指示灯故障原因怎么维修处理
咖啡机故障灯图解法你知道吗?想不想了解一下呢?德龙咖啡机指示灯故障原因怎么维修一起来看一下吧!1,故障图案为单独缺水灯闪烁,提示水箱中没有充足的水,需要添加纯净水。2,故障图案为单独缺水灯常亮,提示水世界著名咖啡庄园巡礼 | 牙买加【蓝山一号】克里夫顿庄园
专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注笔记咖啡网为什么要选择庄园豆?小编理解所谓庄园咖啡就是精品咖啡强调的可追溯性。能追溯到豆子来自哪个庄园的哪个地块,或者哪个合作社或哪个农户,追逐地域之味。前往咖啡产卢旺达咖啡风味描述产区特点精品咖啡豆口感品种介绍
刚果盆地和尼罗河流域之间的分水岭从北向南穿过卢旺达,国内约80%的区域从尼罗河引流,另外约20%则从鲁济济河和坦干依喀湖取水。该国最长的河是源于西南部的尼亚巴隆哥河(NyabarongoRiver),埃塞俄比亚孔加咖啡豆品种风味特点描述 水洗耶加雪菲咖啡口感介绍
前街发现很多喜欢酸味咖啡的朋友都特别钟爱耶加雪菲风味,那什么是耶加雪菲风味呢?今天我们就来了解下耶加雪菲产区的孔加合作社咖啡。耶加雪菲精品咖啡产区位于埃塞俄比亚这个咖啡发源地,耶加雪菲是一个在南部基迪哥伦比亚天堂庄园樱花厌氧咖啡豆故事 哥伦比亚咖啡品种特点
专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注笔记咖啡网前街咖啡上架过许多款来自哥伦比亚的咖啡豆,其中就有一款樱花咖啡豆就是来自天堂庄园,这款咖啡豆的香气非常特别,散发这淡淡的艾草香气。既然提到这款樱花咖啡豆,尼加拉瓜黄金谷庄园荷西小农水洗卡杜拉种有黄金奇异果风味!
专业咖啡师交流请关注笔记咖啡网一直以来比较少进尼加拉瓜的豆子,但这次杯测到了一支尼加拉瓜,风味非常特殊!入口时偏头想了一下,这样熟悉的味道,根本就是在喝黄金奇异果汁!!相信大家都知道,奇异果有一种绿色巴拿马科托瓦kotowa 女巫庄园 艺妓咖啡 日晒 巴拿马手冲咖啡豆推
专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注笔记咖啡网FincaKotowaLasBrujasGeishaNatural2015年最佳巴拿马比赛女巫庄园日晒艺伎竞标批次豆每公斤6150元本批次非竞标批次,进口大连:到圣亚喝咖啡赏白鲸
十一”期间,为应对景区客流高峰并保证游客出行安全,大连老虎滩海洋公园·极地馆新增客流量检测设备,设备安置在极地馆入口,及时发布极地馆内客流量情况。为应对大量游客入园,极地馆景墨西哥科特佩(Coatepec)和华图司科(Huatusco)咖啡风味口感介绍
墨西哥是中美洲主要的咖啡生产国,这里的咖啡口感舒适,芳香迷人,上选的墨西哥咖啡有科特佩(Coatepec),华图司科(Huatusco),欧瑞扎巴(Orizaba),其中科特佩被认为是世上最好的咖啡之危地马拉茵赫特庄园咖啡风味描述研磨刻度品质口感介绍
危地马拉茵赫特庄园咖啡风味描述研磨刻度品质口感介绍品种与名称的由来他是象豆马拉戈吉佩Maragogype与帕卡Pacas衍生的品种取Maragogype与Pacas的前4个字母组合成Pacamara是